အ၀လြန္ျခင္းကိုေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႕နည္းလမ္း(6)မ်ိဳးကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္….
Health

အ၀လြန္ျခင္းကိုေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႕နည္းလမ္း(6)မ်ိဳးကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတ...

Zawgyi Font : 1. ပ်ားရည္သုံးေဆာင္ပါ။ ပ်ားရည္သုံးေဆာင္ဖုိ႕ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ကေတာ့ အစာစားၿပီးတဲ့ အခ်ိန္တုိင္း ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္းနဲ႕ ႏွစ္ဇြန္း

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပိုမိုတက္ေစႏို္င္ေၾကာင္း သိရေၿကာင္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္….
Health

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပိုမိုတက္ေစႏို္င္ေၾ...

Zawgyi Font : လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔တာကို စြမ္းအင္ျပည့္၀စြာ ျဖတ္သန္းႏို္င္ဖို႔ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တာေတြ မ်ားလာတဲ့အခါ ေနာက္တစ္ေန႔အတ

သာမန္အေအးမိေရာဂါက ကင္ဆာကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိထားပါတယ္…
Health

သာမန္အေအးမိေရာဂါက ကင္ဆာကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိထ...

Zawgyi Font : ေဆးဘက္ဆုိင္ရာပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ကင္ဆာေဝဒနာသည္ေတြတြက္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အလင္းေရာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ သာမန္အေအးမိတုပ္

ကို္ယ္တိုင္သတိမထားမိပဲ အေရျပားျပႆနာေတြ ျဖစ္လာရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ေလ႔လာေတြ႔ရွိထားပါတယ္….
Health

ကို္ယ္တိုင္သတိမထားမိပဲ အေရျပားျပႆနာေတြ ျဖစ္လာရျခင္း အေၾကာင္း...

Zawgyi Font : စာဖတ္သူေတြအေနနဲ႔ မိမိအသားအရည္ကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းရမယ္ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေယဘူယ်အသိအျမင္ေလးေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ မ်က္ႏွာကို ေန႔စဥ္ ေ

အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကုိ သိသိသာျမင့္တက္ေစတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္…
Health

အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကုိ သိသိသာျမင့္တက္ေစတ...

Zawgyi Font : ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ ေန႔စဥ္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ဖန္ခြက္ သို႔မဟုတ္ အခ်ိဳမ်ားတဲ့လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္ကို ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခကို

က်န္းမာျပီးကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းနိုင္ေသာ နည္းလမ္းေကာင္း(၆)ခုကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္….
Health

က်န္းမာျပီးကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းနိုင္ေသာ နည္းလမ္းေကာင္း(၆...

Zawgyi Font : ၁။ အစားစာခ်ိန္ကို ဂရုစိုက္ပါ။ အသင့္စား အစားအစာမ်ား နွင့္ အျပင္စာတို႔သည္ က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ ကယ္လို၇ီေတြလိုအပ္တာ ထက္ပ

သၾကားဓာတ္ပါဝင္တဲ့ေဖ်ာ္ရည္ေတြထက္ ဆန္စားသုံးမႈက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခမ်ားဟု ေလ႔လာေတြ႔ရွိထားပါတယ္…..
Health

သၾကားဓာတ္ပါဝင္တဲ့ေဖ်ာ္ရည္ေတြထက္ ဆန္စားသုံးမႈက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျ...

Zawgyi Font : ဆန္ျဖဴစားသုံးမႈက ဆိုဒါအခ်ိဳရည္ေသာက္သုံးတာထက္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ ပုိမုိျမင့္မားတယ္လို႔ စစ္တမ္းေတြက ေဖာ္ျပေနၾကပါတယ္။ သၾကားဓာ

မိုးတြင္း၌စိုးရိမ္ရသည့္ကူးစက္ေရာဂါ ၄ မ်ိဳးကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္….
Health

မိုးတြင္း၌စိုးရိမ္ရသည့္ကူးစက္ေရာဂါ ၄ မ်ိဳးကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္...

Zawgyi Font : မိုးရြာသီဟာေအးျမေစတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း စိုထိုင္းတဲ့မိုးေရေတြထဲမွာ မ်ားစြာေသာ ပိုးမႊားေတြပုန္း၀ွက္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ၁. အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမွ

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ၿပီးေနာက္ ၀ိတ္က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ားကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္….
Health

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ၿပီးေနာက္ ၀ိတ္က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ားကို ေဖာ္ၿပေပ...

Zawgyi Font : ကေလးမီးဖြားၿပီးတဲ့ေနာက္ တက္လာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြကို ေလွ်ာ႔ခ်ခ်င္ၾကတာ မီးဖြားၿပီးစ မိခင္အသစ္စက္စက္မ်ား အားလုံးရဲ႕ ဆႏၵပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကိ

အျမဲတမ္းပင္ပန္းေနသလို ခံစားရျခင္းေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္…..
Health

အျမဲတမ္းပင္ပန္းေနသလို ခံစားရျခင္းေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းရင္းမ်ား...

Zawgyi Font : လူေတြဟာ အလုပ္အလြန္အကြ်ံလုပ္ပါမ်ားတဲ့အခါ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ အလုပ္ပင္ပန္းတဲ့အျပင္ အအိပ္ပ်က္၊ အစားပါပ်က္တဲ့အခါ က်န္