Health

အျမဲတမ္းပင္ပန္းေနသလို ခံစားရျခင္းေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္…..

Zawgyi Font :

လူေတြဟာ အလုပ္အလြန္အကြ်ံလုပ္ပါမ်ားတဲ့အခါ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ အလုပ္ပင္ပန္းတဲ့အျပင္ အအိပ္ပ်က္၊ အစားပါပ်က္တဲ့အခါ က်န္းမာေရးထိခိုက္ၾကရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြမွာေတာ့ အအိပ္ပ်က္တာလည္းမဟုတ္ပဲ လူကပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာမ်ိဳး ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။

စိတ္က်ေ၀ဒနာ ျဖစ္ေနတာ

စိတ္ဖိစီးတာ၊ စိတ္က်ေ၀ဒနာျဖစ္ေနတာကလည္း တစ္ခ်ိန္လံုးပင္ပန္းေနျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မနက္မိုးလင္းေတာ့လည္း အိပ္ရာက မထခ်င္တာ၊ ညဘက္ေတြမွာဆိုရင္လည္း အေတြးကမာၻထဲေမ်ာၿပီး ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္တာေတြေၾကာင့္ ေန႔ဘက္အခ်ိန္ေတြအလုပ္လုပ္တဲ့အခါ ပင္ပန္းေနသလို ခံစားေနရပါတယ္။

အစားအေသာက္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာ

တကယ္လို႔ လူတစ္ေယာက္ဟာ အာဟာရျပည့္ျပည့္၀၀ မစားဘူး၊ တခ်ိဳ႕ အစားအေသာက္ေတြက်ျပန္ေတာ့လည္း ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္လို႔ မစားရဘူးဆိုရင္ ၾကာလာတဲ့အခါ အားအင္ကုန္ခမ္းၿပီး ေမာပန္းႏြမ္းနယ္လာတတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ အဆင္သင့္အစားအစာေတြ၊ ျပဳျပင္စီမံထားၿပီးသား အစားအစာေတြကို စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထိုအစားအေသာက္ေတြထဲကပါလာတဲ့ လူ႔အတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစတဲ့ ပရိုတိန္းေတြဟာ ေသြးထဲေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုကေနတဆင့္ ကို္ယ္တြင္းအဂၤါေတြထဲမွာ ေရာင္ယမ္းမႈကို ျဖစ္ပြားေစပါတယ္။ ရလဒ္ေတြအေနနဲ႔ စိတ္အေျပာင္းအလဲျမန္တာ၊ ေလပြတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မအီမသာျဖစ္တာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။

ပိတ္ရက္ေတြမွာ မတရားအိပ္တာ

လူအမ်ားစုဟာ စေန၊ တနဂၤေႏြပိတ္ရက္ေတြမွာ အလုပ္အားတဲ့အတြက္ အနားယူၾကပါတယ္။ ေန႔လည္ခင္း ထမင္းစားေသာက္ၿပီးခ်ိန္ဆို ဘယ္သူမဆို တေမွးေလာက္ေတာ့ အိပ္စက္ခ်င္ၾကတာပါ။ ဒါေပမယ့္ တေမွးေလာက္ အိပ္တာက ကိစၥမရွိေပမယ့္ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အၾကာၾကီးအိပ္မိရင္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ၾကားရက္ေတြထဲမွာ ေကာင္းေကာင္းမအိပ္ခဲ့ရတာေတြကို အတိုးခ်ၿပီး ပိတ္ရက္ေတြမွာ အိပ္ခ်ိန္ျပန္ျဖည့္တင္းဖို႔ ၾကိဳးစားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုအိပ္တာဟာ တကယ္တမ္းေတာ့ ဇီ၀အိပ္ခ်ိန္နရီဇယားေပၚမွာ ဆိုး၀ါးတဲ့ သက္ေရာက္မႈရွိႏိုင္ၿပီး လူက ဘယ္ေလာက္ပဲ အိပ္ထားထား အိပ္ေရးမ၀သလိုမ်ိဳးၾကီး ခံစားရႏုိင္ေၾကာင္းနဲ႔ ပိုမိုပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တတ္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္က ဆိုပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ေနတာ

ေသြးအားနည္းေရာဂါရွိေနရင္လည္း လူက တစ္ခ်ိန္လံုးပင္ပန္းေနသလို ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းတဲ့လကၡဏာရွိ မရွိဆိုတာကို ေသြးစစ္ၾကည့္ရင္ သိႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေသြးက ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ေကာင္းေကာင္းမသယ္ယူႏိုင္ဘူး၊ တစ္ေနရာကေန တစ္ေနရာကို ေကာင္းေကာင္းမပို႔ေပးႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားၿပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ ျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Source : Brightside

Photo : YAKOBCHUK VIACHESLAV

Unicode Font :

လူတှဟော အလုပျအလှနျအကြှံလုပျပါမြားတဲ့အခါ ပငျပနျးနှမျးနယျတာကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယျ။ အလုပျပငျပနျးတဲ့အပွငျ အအိပျပကြျ၊ အစားပါပကြျတဲ့အခါ ကနြျးမာရေးထိခိုကျကွရပါတယျ။ ဒါပမေယျ့ တစျခြို့လူတှမှောတော့ အအိပျပကြျတာလညျးမဟုတျပဲ လူကပငျပနျးနှမျးနယျနတောမြိုး ခံစားရလေ့ရှိပါတယျ။

စိတျကဝြဒေနာ ဖွစျနတော

စိတျဖိစီးတာ၊ စိတျကဝြဒေနာဖွစျနတောကလညျး တစျခြိနျလုံးပငျပနျးနခွေငျးရဲ့ အကွောငျးရငျးဖွစျနိုငျပါတယျ။ မနကျမိုးလငျးတော့လညျး အိပျရာက မထခငြျတာ၊ ညဘကျတှမှောဆိုရငျလညျး အတှေးကမ်ဘာထဲမြောပွီး ကောငျးကောငျးအိပျမပြောျတာတှကွေောငျ့ နေ့ဘကျအခြိနျတှအေလုပျလုပျတဲ့အခါ ပငျပနျးနသေလို ခံစားနရေပါတယျ။

အစားအသောကျနဲ့ ဓာတျမတညျ့တာ

တကယျလို့ လူတစျယောကျဟာ အာဟာရပွညျ့ပွညျ့ဝဝ မစားဘူး၊ တခြို့ အစားအသောကျတှကေပြွနျတော့လညျး ခန်ဓာကိုယျနဲ့ ဓာတျမတညျ့လို့ မစားရဘူးဆိုရငျ ကွာလာတဲ့အခါ အားအငျကုနျခမျးပွီး မောပနျးနှမျးနယျလာတတျပါတယျ။ တကယျလို့ အဆငျသငျ့အစားအစာတှေ၊ ပွုပွငျစီမံထားပွီးသား အစားအစာတှကေို စားမယျဆိုရငျတော့ ထိုအစားအသောကျတှထေဲကပါလာတဲ့ လူ့အတှကျ ဆိုးကြိုးဖွစျစတေဲ့ ပရိုတိနျးတှဟော သှေးထဲရောကျသှားနိုငျပါတယျ။ ဒီလိုကနတေဆငျ့ ကိုျယျတှငျးအငျ်ဂါတှထေဲမှာ ရောငျယမျးမှုကို ဖွစျပှားစပေါတယျ။ ရလဒျတှအေနနေဲ့ စိတျအပွောငျးအလဲမွနျတာ၊ လပှေတာနဲ့ ခန်ဓာကိုယျမအီမသာဖွစျတာတှေ ရှိတတျပါတယျ။

ပိတျရကျတှမှော မတရားအိပျတာ

လူအမြားစုဟာ စနေ၊ တနငျ်ဂနှပေိတျရကျတှမှော အလုပျအားတဲ့အတှကျ အနားယူကွပါတယျ။ နေ့လညျခငျး ထမငျးစားသောကျပွီးခြိနျဆို ဘယျသူမဆို တမှေးလောကျတော့ အိပျစကျခငြျကွတာပါ။ ဒါပမေယျ့ တမှေးလောကျ အိပျတာက ကိစ်စမရှိပမေယျ့ နာရီပေါငျးမြားစှာ အကွာကွီးအိပျမိရငျတော့ မကောငျးပါဘူး။ တစျခြို့ကတြော့လညျး ကွားရကျတှထေဲမှာ ကောငျးကောငျးမအိပျခဲ့ရတာတှကေို အတိုးခပြွီး ပိတျရကျတှမှော အိပျခြိနျပွနျဖွညျ့တငျးဖို့ ကွိုးစားကွတာ ဖွစျပါတယျ။ ဒါပမေယျ့ ဒီလိုအိပျတာဟာ တကယျတမျးတော့ ဇီဝအိပျခြိနျနရီဇယားပေါျမှာ ဆိုးဝါးတဲ့ သကျရောကျမှုရှိနိုငျပွီး လူက ဘယျလောကျပဲ အိပျထားထား အိပျရေးမဝသလိုမြိုးကွီး ခံစားရနိုငျကွောငျးနဲ့ ပိုမိုပငျပနျးနှမျးနယျတတျကွောငျး ဆရာဝနျတစျယောကျက ဆိုပါတယျ။

သှေးအားနညျးရောဂါ ဖွစျနတော

သှေးအားနညျးရောဂါရှိနရေငျလညျး လူက တစျခြိနျလုံးပငျပနျးနသေလို ဖွစျတတျပါတယျ။ သှေးအားနညျးတဲ့လက်ခဏာရှိ မရှိဆိုတာကို သှေးစစျကွညျ့ရငျ သိနိုငျပါတယျ။ ခန်ဓာကိုယျထဲက သှေးက အောကျဆီဂငြျကို ကောငျးကောငျးမသယျယူနိုငျဘူး၊ တစျနရောကနေ တစျနရောကို ကောငျးကောငျးမပို့ပေးနိုငျဘူးဆိုရငျ သှေးအားနညျးရောဂါ ဖွစျပှားပွီး မြားသောအားဖွငျ့ သံဓာတျခြို့တဲ့လို့ ဖွစျကွောငျး ဖောျပွပေးလိုကျပါတယျ။

Source : Brightside

Photo : YAKOBCHUK VIACHESLAV

Comment here