Knowledge

လူေတြမွာ screens အၾကည့္လြန္ေရာဂါျဖစ္ေနတယ္လို႔ စိတ္ကုဆရာ၀န္ေတြေျပာထားပါတယ္….

Zawgyi Font :

လူေတြမွာ screens အၾကည့္လြန္ေရာဂါေတြျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ဒီေန႕ရဲ႕ကမၻာၾကီးအတြက္ စိတ္မေကာင္းစရာအခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ေနပါတယ္။လူေတြဟာ အားလပ္ခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဖုန္းေတြ ကြန္ပ်ဴတာေတြကို သံုးျပီးအခ်ိန္ေတြကို ကုန္မွန္းမသိျဖတ္သန္းေနၾကပါတယ္။ဒါဟာ မေကာင္းတဲ့ဘက္ကိုသက္ေရာက္ေနပါတယ္။

Screen ၾကည့္ခ်ိန္မ်ားလာတာဟာ သင့္ကေလးရဲ႕ဖြံ႔ျဖိဳးမႈေတြကို ဆိုး၀ါးစြာသက္ေရာက္မႈေတြရွိပါတယ္။သင္ ေအးေအးေဆးေဆးေကာ္ဖီေသာက္ျပီး အခ်ိန္ကုန္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ကေလးေတြကို tablet ေတြ စမတ္ဖုန္းေတြသံုးခိုင္း တာဟာ အရမ္းကိုဆိုး၀ါးတဲ့အက်င့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒါဟာ screen နဲ႔ ကေလးေတြၾကားက အက်င့္စာရိတၱျပႆနာရဲ႕ဆက္ႏြယ္မႈလုိ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အတည္ျပဳေျပာၾကားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ကေလးရဲ႕ဦးေႏွာက္ ၾကီးထြားဖြ႔ံျဖိဳးခ်ိန္မွာ ဒီလိုေတြ screen ကိုၾကည့္ေနမယ္ဆိုရင္ ဆိုးက်ိဳးေတြပဲျဖစ္လာမွာပါ။ဒီ screen အၾကည့္လြန္မႈေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕အျပဳအမူေတြဟာ လံုး၀မွားယြင္းတဲ့လမ္းေၾကာင္းကိုေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ဒီ screen ကိုအၾကည့္လြန္သူေတြရဲ႕စြဲလမ္းမႈဆိုတာဟာ ဘာလဲဆိုတာကို စိတ္ပညာရွင္ ေဒါက္တာ Aric Sigman ကစစ္တမ္းေကာက္ယူခဲ့ပါတယ္။သူ႔ရဲ႕ရလဒ္ေတြကိုလည္း International Child Neurology Association ဂ်ာနယ္မွာ အမ်ားျပည္သူေတြသိႏိုင္ဖို႔ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ကေလးေတြဟာ screen ၾကည့္ခ်ိန္မ်ားလာေလ ထိခိုက္မႈေတြပိုရွိလာေလျဖစ္မယ္လို႔ ေဒါက္တာ Aric Sigman ကထပ္ေလာင္းေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

(၂၀၁၅)ခုႏွစ္မွာ ေလ့လာမႈေတြအရ လူငယ္အေမရိကန္ႏုိင္ငံက ဂိမ္းကစားသူ(၁၂)ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ဟာ ဂိမ္းမေဆာ့ရမေနႏိုင္ၾကတဲ့သူေတြျဖစ္တယ္လို႔ အမူအက်င့္ဆိုင္ရာသိပၸံက ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

ေရာက္ရွိလာတဲ့လူနာ(၈၀)ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ဂိမ္းေၾကာင့္၊ အြန္လိုင္းဗီဒီယိုေၾကာင့္နဲ႔ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြအသံုးလြန္မႈ ေတြေၾကာင့္ေတြပဲျဖစ္တယ္လို႔ စိတ္ေရာဂါကုဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ George Lynn ကေျပာပါတယ္။ ကေလးေတြဟာ screen အၾကည့္လြန္တာေၾကာင့္ ညဘက္မွာႏွစ္ျခိဳက္စြာမအိ္ပ္ၾကတဲ့အတြက္ သူတို႔ရဲ႕လႈမႈပတ္၀န္းက်င္ဆက္ဆံေရးေတြမွာ ထိခိုက္မႈေတြရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ အဆိုးဆံုးကေတာ့ ဒီလိုေရာဂါျပႆနာေတြကို မသိတဲ့ဆရာ၀န္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိပါတယ္။

screen အၾကည့္လြန္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္တာရွိသလို၊ က်တာလည္းရွိပါတယ္။ဒါ့အျပင္ အထီးက်န္စိတ္ျဖစ္တာ၊ ေမ့တတ္တာ၊ ေခါင္းကိုက္မႈေတြနဲ႕ အာရံုေၾကာနဲ႔ဆိုင္တဲ့ေရာဂါေတြဟာ သင့္ရဲ႕ကေလးေတြမွာျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေတြေၾကာင့္ ေရရွည္မွာ ဦးေႏွာက္အေရွ႕ပိုင္းေတြက်ံဳ႕သြားျပီး ဦးေႏွာက္ပ်က္စီးမႈေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အဲတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး screen ၾကည့္မႈေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ျပီး မိသားစုေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔အတူ အားလပ္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ၾကိဳးစားပါ။ဒါမွ သင္ေရာ၊ သင့္မိသားစုမွာပါ ဒီေရာဂါေတြကေနကာကြယ္ျပီးသလိုျဖစ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

Source : Lifehack

Photo : suriyachan

Unicode Font :

လူတှမှော screens အကွညျ့လှနျရောဂါတှဖွေစျနကွေပါတယျ။ ဒါဟာ ဒီနေ့ရဲ့ကမ်ဘာကွီးအတှကျ စိတျမကောငျးစရာအခကြျတစျခကြျဖွစျနပေါတယျ။လူတှဟော အားလပျခြိနျတောျတောျမြားမြားမှာ ဖုနျးတှေ ကှနျပြူတာတှကေို သုံးပွီးအခြိနျတှကေို ကုနျမှနျးမသိဖွတျသနျးနကွေပါတယျ။ဒါဟာ မကောငျးတဲ့ဘကျကိုသကျရောကျနပေါတယျ။

Screen ကွညျ့ခြိနျမြားလာတာဟာ သငျ့ကလေးရဲ့ဖှံ့ဖွိုးမှုတှကေို ဆိုးဝါးစှာသကျရောကျမှုတှရှေိပါတယျ။သငျ အေးအေးဆေးဆေးကောျဖီသောကျပွီး အခြိနျကုနျနိုငျဖို့အတှကျ ကလေးတှကေို tablet တှေ စမတျဖုနျးတှသေုံးခိုငျး တာဟာ အရမျးကိုဆိုးဝါးတဲ့အကငြ့ျပဲဖွစျပါတယျ။

ဒါဟာ screen နဲ့ ကလေးတှကွေားက အကငြ့ျစာရိတ်တပွဿနာရဲ့ဆကျနှယျမှုလို့ ကြှမျးကငြျသူတှကေ အတညျပွုပွောကွားခဲ့တာဖွစျပါတယျ။ သငျ့ကလေးရဲ့ဦးနှောကျ ကွီးထှားဖှ့ံဖွိုးခြိနျမှာ ဒီလိုတှေ screen ကိုကွညျ့နမေယျဆိုရငျ ဆိုးကြိုးတှပေဲဖွစျလာမှာပါ။ဒီ screen အကွညျ့လှနျမှုကွောငျ့ သူတို့ရဲ့အပွုအမူတှဟော လုံးဝမှားယှငျးတဲ့လမျးကွောငျးကိုရောကျသှားနိုငျပါတယျ။

ဒီ screen ကိုအကွညျ့လှနျသူတှရေဲ့စှဲလမျးမှုဆိုတာဟာ ဘာလဲဆိုတာကို စိတျပညာရှငျ ဒေါကျတာ Aric Sigman ကစစျတမျးကောကျယူခဲ့ပါတယျ။သူ့ရဲ့ရလဒျတှကေိုလညျး International Child Neurology Association ဂြာနယျမှာ အမြားပွညျသူတှသေိနိုငျဖို့ဖောျပွခဲ့ပါတယျ။ ကလေးတှဟော screen ကွညျ့ခြိနျမြားလာလေ ထိခိုကျမှုတှပေိုရှိလာလဖွေစျမယျလို့ ဒေါကျတာ Aric Sigman ကထပျလောငျးဖောျပွခဲ့ပါတယျ။

(၂၀၁၅)ခုနှစျမှာ လေ့လာမှုတှအေရ လူငယျအမရေိကနျနိုငျငံက ဂိမျးကစားသူ(၁၂)ရာခိုငျနှုနျးလောကျဟာ ဂိမျးမဆော့ရမနနေိုငျကွတဲ့သူတှဖွေစျတယျလို့ အမူအကငြ့ျဆိုငျရာသိပ်ပံက ဖောျပွခဲ့ပါတယျ။

ရောကျရှိလာတဲ့လူနာ(၈၀)ရာခိုငျနှုနျးဟာ ဂိမျးကွောငျ့၊ အှနျလိုငျးဗီဒီယိုကွောငျ့နဲ့ ဆိုရှယျမီဒီယာတှအေသုံးလှနျမှု တှကွေောငျ့တှပေဲဖွစျတယျလို့ စိတျရောဂါကုဆရာဝနျ ဒေါကျတာ George Lynn ကပွောပါတယျ။ ကလေးတှဟော screen အကွညျ့လှနျတာကွောငျ့ ညဘကျမှာနှစျခွိုကျစှာမအျိပျကွတဲ့အတှကျ သူတို့ရဲ့လှုမှုပတျဝနျးကငြျဆကျဆံရေးတှမှော ထိခိုကျမှုတှရှေိလာနိုငျပါတယျ။ အဆိုးဆုံးကတော့ ဒီလိုရောဂါပွဿနာတှကေို မသိတဲ့ဆရာဝနျတောျတောျမြားမြားရှိပါတယျ။

screen အကွညျ့လှနျတာကွောငျ့ ကိုယျအလေးခြိနျတကျတာရှိသလို၊ ကတြာလညျးရှိပါတယျ။ဒါ့အပွငျ အထီးကနြျစိတျဖွစျတာ၊ မေ့တတျတာ၊ ခေါငျးကိုကျမှုတှနေဲ့ အာရုံကွောနဲ့ဆိုငျတဲ့ရောဂါတှဟော သငျ့ရဲ့ကလေးတှမှောဖွစျပှားတတျပါတယျ။ ဒါတှကွေောငျ့ ရရှေညျမှာ ဦးနှောကျအရှေ့ပိုငျးတှကြေုံ့သှားပွီး ဦးနှောကျပကြျစီးမှုတှဖွေစျနိုငျပါတယျ။

အဲတာကွောငျ့ ဖွစျနိုငျမယျဆိုရငျ အတတျနိုငျဆုံး screen ကွညျ့မှုတှကေိုလြှော့ခပြွီး မိသားစုတှေ၊ သူငယျခငြျးတှနေဲ့အတူ အားလပျတဲ့အခြိနျတှမှောဖွတျသနျးနိုငျဖို့ကွိုးစားပါ။ဒါမှ သငျရော၊ သငျ့မိသားစုမှာပါ ဒီရောဂါတှကေနကောကှယျပွီးသလိုဖွစျနိုငျပါလိမျ့မယျ။

Source : Lifehack

Photo : suriyachan

Comment here