Health

၇ ရက္အတြင္း ဆံပင္အရွည္ျမန္ေစမဲ့ အလြယ္ကူဆုံးနည္းလမ္းကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္…..

Zawgyi Font :

ဆံပင္ဆိုတာဟာ မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ အေရးပါတဲ့ အလွ အပဆိုင္ရာ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။ဆံပင္ ညွ ပ္္ၿပီးမွ ဆံပင္အရွည္ကိို ျပန္တမ္းတေနၾကတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔ အတြက္ ဆံပင္ အရွည္ျမန္လာေစမယ့္ အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္းကို ေဖာ္ျပေပး ခ်င္ပါ တယ္။ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာ မယ္ဆုိ ရင္ေတာ့ တစ္ပတ္အတြင္း ဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမွာပါ။

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့ ၾကက္ဥ၊သံပရိုရည္၊သံလြင္ဆီပါ။ၾကက္ ဥအႏွစ္္ႏွစ္လံုး(သို႔)ေလးလံုး(ဆံပင္အရွည္အေပၚ မူတည္၊အကာ ဖယ္ထားတဲ့ အႏွစ္ကိုသာ သံုးပါ)၊သံပရိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ေလးဇြန္း၊သံလြင္ဆီ ႏွစ္ဇြန္း(သို႔)ေလးဇြန္း တို႔ကို အရင္ဆံုး ျပင္ဆင္ထားပါ။

 

Photo : Subbotina Anna

အရင္ဆံုး သံပရိုရည္ကို ခြက္တစ္ခုထဲ ထည့္ထားပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ အဲ့ ဒီခြက္ထဲကို ၾကည္ဥအႏွစ္ေတြကို ထည့္ပါ။သံလြင္ဆီထည့္ပါ။ အား လံုးကို ေရာၿပီး သမေအာင္ ေမႊပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ဆံပင္ကိို လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းလည္း လည္း လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြနဲ႔ ဦးေရ ျပားကို(၁၅) မိ နစ္ေလာက္ ႏွိပ္ လည္း ႏွိပ္ေပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ဆံပင္ကို ေခါင္းစြပ္တဲ့  အစြပ္ေလးနဲ႔ နာရီ၀က္ေလာက္ ၾကာေအာင္ အုပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ဒီ နည္းကို တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးရံုနဲ႔ သိသာလာေစမွာျဖစ္ၿပီး တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ဆံပင္အ ရွည္ျမန္လာေစမွာပါ။

Source : feedxp

Photo : Subbotina Anna

Unicode Font :

ဆံပငျဆိုတာဟာ မိနျးကလေးတှအေတှကျတော့ အရေးပါတဲ့ အလှ အပဆိုငျရာ အစိတျအပိုငျးတစျခု ဆိုရငျလညျး မမှားပါဘူး။ဆံပငျ ညှ ပျျပွီးမှ ဆံပငျအရှညျကိို ပွနျတမျးတနကွေတဲ့ ပြိုမတေို့ အတှကျ ဆံပငျ အရှညျမွနျလာစမေယျ့ အလှယျဆုံး နညျးလမျးကို ဖောျပွပေး ခငြျပါ တယျ။အောကျမှာ ဖောျပွထားတဲ့ နညျးလမျးတှကေို လိုကျနာ မယျဆို ရငျတော့ တစျပတျအတှငျး ဆံပငျအရှညျမွနျလာစမှောပါ။

လိုအပျတဲ့ ပစ်စညျးတှကေတော့ ကွကျဥ၊သံပရိုရညျ၊သံလှငျဆီပါ။ကွကျ ဥအနှစျျနှစျလုံး(သို့)လေးလုံး(ဆံပငျအရှညျအပေါျ မူတညျ၊အကာ ဖယျထားတဲ့ အနှစျကိုသာ သုံးပါ)၊သံပရိုရညျ လကျဖကျရညျဇှနျး နှစျဇှနျး၊လေးဇှနျး၊သံလှငျဆီ နှစျဇှနျး(သို့)လေးဇှနျး တို့ကို အရငျဆုံး ပွငျဆငျထားပါ။

အရငျဆုံး သံပရိုရညျကို ခှကျတစျခုထဲ ထညျ့ထားပါ။ပွီးရငျတော့ အဲ့ ဒီခှကျထဲကို ကွညျဥအနှစျတှကေို ထညျ့ပါ။သံလှငျဆီထညျ့ပါ။ အား လုံးကို ရောပွီး သမအောငျ မှှပေါ။ပွီးရငျတော့ ဆံပငျကိို လိမျးပေးပါ။ လိမျးလညျး လညျး လကျခြောငျးထိပျလေးတှနေဲ့ ဦးရေ ပွားကို(၁၅) မိ နစျလောကျ နှိပျ လညျး နှိပျပေးပါ။ပွီးရငျတော့ ဆံပငျကို ခေါငျးစှပျတဲ့  အစှပျလေးနဲ့ နာရီဝကျလောကျ ကွာအောငျ အုပျထားပေးလိုကျပါ။ဒီ နညျးကို တစျကွိမျလောကျ ပွုလုပျပေးရုံနဲ့ သိသာလာစမှောဖွစျပွီး တစျပတျမှာ တစျကွိမျလောကျ ပုံမှနျ ပွုလုပျပေးခွငျးအားဖွငျ့ ဆံပငျအ ရှညျမွနျလာစမှောပါ။

Source : feedxp

Photo : Subbotina Anna

Comment here