Health

အယ္လ္ကိုေဟာေသာက္မယ္ဆိုရင္ ၀ိုင္နီကို ဦးစားေပး ေရြးသင့္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားဆိုထားပါတယ္…..

Zawgyi Font :

၀ိုင္နီဟာ အ၀လြန္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ အူလမ္းေၾကာင္းစနစ္အတြက္ အေထာက္အကူေပးေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္တစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ၀ိုင္နီကို ရက္သတၱပတ္ (၂) ပတ္မွာမွ တစ္ၾကိမ္ ဖန္ခြက္္တစ္ခြက္မွ်သာ ေသာက္သံုးသင့္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက တိုက္တြန္းထားပါတယ္။

၀ိုင္နီထဲမွာပါတဲ့ ပိုလီဖီေနာလ္အမည္ရတဲ့ ကြန္ေပါင္းေတြဟာ အူထဲက ေကာင္းမြန္တဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြ ရွင္သန္ၾကီးထြားရာမွာ ေလာင္စာအေနနဲ႔ အကူအညီေပးေၾကာင္း ပညာရွင္ေတြက သံုးသပ္ထားပါတယ္။ ၀ိုင္နီဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို မွ်တေအာင္ ထိန္းညွိေပးတဲ့အျပင္ ကိုယ္ခံအားကိုလည္း တိုးတက္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

King’s College London က သိပၸံပညာရွင္တစ္ဦးကေတာ့ “တကယ္လို႔မ်ား ခင္ဗ်ားအေနနဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာပါတာတစ္ခုခု ေသာက္ဖို႔ ေရြးမယ္ဆိုရင္ ၀ိုင္နီကိုသာ ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ….” လို႔ ေသခ်ာဆိုခဲ့တာပါ။ သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ ၀ိုင္ျဖဴ၊ ၀ိုင္နီနဲ႔ အျခားအရက္ေတြၾကားက ကြာျခားမႈရလဒ္ကို လက္ေတြ႔တိုင္းတာခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီအခါ ေတြ႔ရွိရတာက ၀ိုင္နီ ေသာက္သံုးေလ့ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အစာေျခစနစ္ဟာ ပိုအားေကာင္းၿပီး ဂ်င္၊ ေဗာ့ဒ္ကာစတဲ့ အျခားယမကာေတြ ေသာက္သံုးေလ့ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အစာေျခစနစ္မွာေတာ့ ထူးထူးျခားျခား တိုးတက္မႈဆိုတာ မေတြ႔ရေၾကာင္း အေျဖထြက္ခဲ့ပါတယ္။

ပညာရွင္ေတြကေတာ့ ၀ိုင္နီက အျခားယမကာေတြထက္ လူ႔က်န္းမာေရးကို ပိုအက်ိဳးျပဳေနတဲ့ အေၾကာင္းရင္းဟာ ပိုလီဖီေနာလ္ေၾကာင့္လို႔ ယူဆေနၾကပါတယ္။ ပိုလီဖီေနာလ္ဆုိတာကေတာ့ အသီးေတြထဲမွာ ေတြ႔ရေလ့ရွိတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒန္႔အာဟာရတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ Merlot ၊ Pinot Noir ၊ Shiraz ၊ Cabernet Sauvignon စတဲ့ အမွတ္တံဆိပ္ပါ ၀ိုင္နီေတြမွာဆိုရင္ ၀ိုင္ျဖဴေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ပိုလီဖီေနာလ္ (၆) ဆကေန (၇) ဆထိ ပိုမိုပါ၀င္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ပိုလီဖီေနာလ္ ကြန္ေပါင္းေတြဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို အစာထဲက စြမ္းအင္ေတြ စုပ္ယူႏိုင္ေအာင္ဖန္တီးေပးပါတယ္။ ရလဒ္အေနနဲ႔ ခႏၶာကို္ယ္ဟာ တစ္ေနရာကေန တစ္ေနရာဆီ ေအာက္ဆီဂ်င္ပို႔ေဆာင္္ျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာပမာဏ ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အ၀လြန္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ျခင္း၊ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ျမွင့္တင္ေပးျခင္း၊ ႏွလံုးကို ကာကြယ္ေပးျခင္းစတဲ့လုပ္ငန္းေတြမွာ ပိုမိုလြယ္ကူလ်င္ျမန္စြာ လုပ္ေဆာင္လာႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၀ိုင္နီဟာ လူ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳေပမယ့္လည္း ပညာရွင္ေတြကေတာ့ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုစကားအတိုင္း သင့္တင့္မွ်တစြာ ေသာက္သံုးဖို႔ တိုက္တြန္းထားေၾကာင္း Dailymail ကေန သိရွိခဲ့ရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Source : Brightside

Photo : Google

Unicode Font :

၀ိုငျနီဟာ အဝလှနျမှုကို လြော့ကစြတေဲ့အပွငျ အူလမျးကွောငျးစနစျအတှကျ အထောကျအကူပေးကွောငျး လေ့လာခကြျတစျခုက ဆိုပါတယျ။ ဒါပမေယျ့လညျး ၀ိုငျနီကို ရကျသတ်တပတျ (၂) ပတျမှာမှ တစျကွိမျ ဖနျခှကျျတစျခှကျမြှသာ သောကျသုံးသငျ့တယျလို့ ပညာရှငျတှကေ တိုကျတှနျးထားပါတယျ။

၀ိုငျနီထဲမှာပါတဲ့ ပိုလီဖီနောလျအမညျရတဲ့ ကှနျပေါငျးတှဟော အူထဲက ကောငျးမှနျတဲ့ဘကျတီးရီးယားတှေ ရှငျသနျကွီးထှားရာမှာ လောငျစာအနနေဲ့ အကူအညီပေးကွောငျး ပညာရှငျတှကေ သုံးသပျထားပါတယျ။ ၀ိုငျနီဟာ ခန်ဓာကိုယျရဲ့ ကိုလကျစထရောပမာဏကို မြှတအောငျ ထိနျးညှိပေးတဲ့အပွငျ ကိုယျခံအားကိုလညျး တိုးတကျစတေယျလို့ သိရပါတယျ။

King’s College London က သိပ်ပံပညာရှငျတစျဦးကတော့ “တကယျလို့မြား ခငျဗြားအနနေဲ့ အယျလျကိုဟောပါတာတစျခုခု သောကျဖို့ ရှေးမယျဆိုရငျ ၀ိုငျနီကိုသာ ရှေးခယြျလိုကျပါ….” လို့ သခြောဆိုခဲ့တာပါ။ သုတသေနပညာရှငျတှဟော ၀ိုငျဖွူ၊ ၀ိုငျနီနဲ့ အခွားအရကျတှကွေားက ကှာခွားမှုရလဒျကို လကျတှေ့တိုငျးတာခဲ့ကွပါတယျ။ ဒီအခါ တှေ့ရှိရတာက ၀ိုငျနီ သောကျသုံးလေ့ရှိတဲ့ အမြိုးသမီးတှရေဲ့ အစာခွစေနစျဟာ ပိုအားကောငျးပွီး ဂငြျ၊ ဗော့ဒျကာစတဲ့ အခွားယမကာတှေ သောကျသုံးလေ့ရှိတဲ့ အမြိုးသမီးတှရေဲ့ အစာခွစေနစျမှာတော့ ထူးထူးခွားခွား တိုးတကျမှုဆိုတာ မတှေ့ရကွောငျး အဖွထှေကျခဲ့ပါတယျ။

ပညာရှငျတှကေတော့ ၀ိုငျနီက အခွားယမကာတှထေကျ လူ့ကနြျးမာရေးကို ပိုအကြိုးပွုနတေဲ့ အကွောငျးရငျးဟာ ပိုလီဖီနောလျကွောငျ့လို့ ယူဆနကွေပါတယျ။ ပိုလီဖီနောလျဆိုတာကတော့ အသီးတှထေဲမှာ တှေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အငျတီအောကျဆီးဒနျ့အာဟာရတစျမြိုးပဲ ဖွစျပါတယျ။ ဥပမာ Merlot ၊ Pinot Noir ၊ Shiraz ၊ Cabernet Sauvignon စတဲ့ အမှတျတံဆိပျပါ ၀ိုငျနီတှမှောဆိုရငျ ၀ိုငျဖွူတှထေကျ ပမြျးမြှအားဖွငျ့ ပိုလီဖီနောလျ (၆) ဆကနေ (၇) ဆထိ ပိုမိုပါဝငျတယျလို့ သိရပါတယျ။

ပိုလီဖီနောလျ ကှနျပေါငျးတှဟော လူ့ခန်ဓာကိုယျထဲမှာရှိတဲ့ ကောငျးမှနျတဲ့ ဘကျတီးရီးယားတှကေို အစာထဲက စှမျးအငျတှေ စုပျယူနိုငျအောငျဖနျတီးပေးပါတယျ။ ရလဒျအနနေဲ့ ခန်ဓာကိုျယျဟာ တစျနရောကနေ တစျနရောဆီ အောကျဆီဂငြျပို့ဆောငျျခွငျး၊ ကိုလကျစထရောပမာဏ ထိနျးခြုပျခွငျး၊ အဝလှနျမှုကို လြော့ခခြွငျး၊ အသညျးရဲ့ လုပျငနျးဆောငျတာကို မွှငျ့တငျပေးခွငျး၊ နှလုံးကို ကာကှယျပေးခွငျးစတဲ့လုပျငနျးတှမှော ပိုမိုလှယျကူလငြျမွနျစှာ လုပျဆောငျလာနိုငျတာပဲ ဖွစျပါတယျ။ ၀ိုငျနီဟာ လူ့ကနြျးမာရေးအတှကျ အကြိုးပွုပမေယျ့လညျး ပညာရှငျတှကေတော့ တနျဆေးလှနျဘေးဆိုစကားအတိုငျး သငျ့တငျ့မြှတစှာ သောကျသုံးဖို့ တိုကျတှနျးထားကွောငျး Dailymail ကနေ သိရှိခဲ့ရတာပဲ ဖွစျပါတယျ။

Source : Brightside

Photo : Google

Comment here