Knowledge

သင္ေနတဲ့ၿမိဳ႕မွာ ေရေဘးဒုကၡႀကဳံေနရၿပီဆုိရင္ ဒီအခ်က္ေတြကုိ ျပင္ဆင္ထားပါ…

Zawgyi Font :

လက္ရွိမွာေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံအႏွံ႔အျပားမွာ ေရႀကီးတာေတြျဖစ္ေနၿပီး ျပည္နယ္အမ်ားစုက ေဒသခံေတြ ေရေဘးဒုကၡေတြနဲ႔ ရင္ဆုိင္ေနရပါၿပီ။ ေရေဘးဒုကၡနဲ႔ ရင္ဆုိိင္ရတဲ့အခါ အစားအေသာက္ ဒုကၡေရာက္တာ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ဆုိင္တဲ့ ဆုိးက်ိဳးေတြျဖစ္ေပၚလာတာေတြအျပင္၊ မေမွ်ာ္လင့္တဲ့အသက္အႏၱရာယ္ၿခိမ္းေျခာက္မႈေတြ ရွိလာႏုိင္တာေၾကာင့္ ဒီအခ်က္ေတြကုိ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားတာက အေကာင္းဆုံးပါ။

(၁) ေရေဘးနဲ႔ဆုိင္တဲ့ သတင္းေတြကုိ အခ်ိန္ျပည့္ေစာင့္ၾကည့္ေနဖုိ႔ လုိပါတယ္

ကုိယ္ေနတဲ့ေဒသရဲ႕ဘယ္ေနရာေတြမွာ ေရႀကီးေနၿပီလဲ။ ဘယ္ေနရာေတြမွာ ျမစ္ေရေတြ တက္လာေနၿပီလဲ။ ကုိယ္ေနတဲ့ေနရာနားမွာေရာ ေရႀကီးႏုိင္မလား..စသျဖင့္ ေရေဘးနဲ႔ဆုိင္တဲ့သတင္းေတြကုိ အခ်ိန္ျပည့္ေစာင့္ၾကည့္ေနဖုိ႔လုိပါတယ္။ အဲဒီလုိမွပဲ ကုိယ္ေနတဲ့ေနရာမွာ မေတာ္တဆေရႀကီးလာခဲ့ရင္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားလုိ႔ရမွာမုိ႔ပါ။

(၂) ပုိင္ဆုိင္တဲ့ပစၥည္းေတြကုိ စနစ္တက် ထုပ္ပုိးထားမယ္

အိမ္ထဲကုိ ေရေတြ ၀င္လာတဲ့အခ်ိန္က်မွ အိမ္မွာရွိတဲ့ပစၥည္းေတြကုိ ထုပ္ပုိးဖုိ႔ ျပင္ဆင္တာမ်ိဳးက ေနာက္က်သြားႏုိင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕တန္ဖုိးရွိတဲ့ပစၥည္းေတြလည္း ပါသြားႏုိင္တယ္။ အေရးႀကီးတာက တန္ဖုိးရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြကုိ ကုိယ္နဲ႔မကြာျဖစ္ေအာင္နဲ႔ လုံလုံၿခဳံၿခဳံရွိေအာင္ အထူးဂရုစုိက္ဖုိ႔ပါ။ ေရေဘးအႏၱရာယ္နဲ႔ ရင္ဆုိင္ရတဲ့အခါ ကုိယ္ပုိင္ဆုိင္တဲ့ ပစၥည္းေတြမွန္သမွ်ကုိ သယ္ဖုိ႔မလြယ္တာေၾကာင့္ ကုိယ့္အတြက္ အသုံးလည္း၀င္မယ္၊ တန္ဖုိးလည္းရွိမယ့္ ပစၥည္းမ်ိဳးကုိ ေရြးၿပီး ထုပ္ပုိးထားသင့္ပါတယ္။

(၃) အိမ္ကို သံေယာဇဥ္မႀကီးပါနဲ႔

ဘယ္သူကေတာ့ ကုိယ့္ရဲ႕အိမ္ကုိ ပစ္ထားခဲ့ခ်င္မွာလဲ။ ဒါေပမယ့္လည္း ေရႀကီးေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ အိမ္မွာေနဖုိ႔ထက္ ကုိယ္တုိင္က အႏၱရာယ္ကင္းေနဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ အိမ္ထဲကုိ ေရသိပ္မ၀င္ေသးဘူးဆုိၿပီး ေပါ့ေပါ့ဆဆေနမယ့္အစား ေရေဘးဒုကၡသည္စခန္းဆီ ပစၥည္းေတြသယ္ၿပီး သြားေရာက္ေနထုိင္တာ အႏၱရာယ္အကင္းဆုံးနဲ႔ အလုံၿခဳံဆုံးပါပဲ။

(၄) စားစရာေတြကုိ ႀကိဳတင္စုေဆာင္းထားတာ

ထမင္းေျခာက္ေတြျဖစ္ျဖစ္၊ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြ၊ ေပါင္မုန္႔ေတြ စတဲ့ ၾကာၾကာအထားခံမယ့္ အစားအေသာက္ေတြကုိ ႀကိဳၿပီးစုေဆာင္းထားဖုိ႔လုိပါတယ္။ ေရႀကီးေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ဘာမွ ခ်က္ႏုိင္ျပဳတ္ႏုိင္မွာမဟုတ္လုိ႔ အသင့္စား အစားအစာေတြကုိပဲ စားသုံးရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ေရႀကီးတာကလည္း ဘယ္အခ်ိန္မွာ ရပ္မယ္မသိႏုိင္တာေၾကာင့္ ကုိယ့္ဆီမွာ အစားအစာမ်ားမ်ား စုေဆာင္းထားႏုိင္တာက အေကာင္းဆုံးပါပဲ။

(၅) ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႕ေတြရဲ႕ ဖုန္းနံပတ္ေတြ ရွိေနပါေစ

တစ္စုံတစ္ခုအေရးအေၾကာင္းျဖစ္ခဲ့ရင္ ဆက္သြယ္လုိ႔ရဖုိ႔အတြက္ ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႕၀င္ေတြရဲ႕ ဖုန္းနံပတ္ေတြ သင့္ဆီမွာ ရွိေနပါေစ။ ဒါ့အျပင္ ကုိယ့္လုိပဲ ေဘးဒုကၡေရာက္ေနသူေတြရဲ႕ ဖုန္းနံပတ္ေတြကုိ တတ္ႏုိင္သမွ် စုေဆာင္းထားပါ။ အဲဒါမွ အေရးအေၾကင္းတစ္ခုခုရွိခဲ့ရင္ ဆက္သြယ္ၿပီး အကူအညီေတာင္းလုိ႔ရမွာမုိ႔ပါ။

Source : Newlife

Photo : Chattaphan Sakulthong

Unicode Font :

လကျရှိမှာတော့ မွနျမာနိုငျငံအနှံ့အပွားမှာ ရကွေီးတာတှဖွေစျနပွေီး ပွညျနယျအမြားစုက ဒသေခံတှေ ရဘေေးဒုက်ခတှနေဲ့ ရငျဆိုငျနရေပါပွီ။ ရဘေေးဒုက်ခနဲ့ ရငျဆိိုငျရတဲ့အခါ အစားအသောကျ ဒုက်ခရောကျတာ၊ ကနြျးမာရေးနဲ့ဆိုငျတဲ့ ဆိုးကြိုးတှဖွေစျပေါျလာတာတှအေပွငျ၊ မမြှောျလငျ့တဲ့အသကျအန်တရာယျခွိမျးခွောကျမှုတှေ ရှိလာနိုငျတာကွောငျ့ ဒီအခကြျတှကေို ကွိုတငျပွငျဆငျထားတာက အကောငျးဆုံးပါ။

(၁) ရဘေေးနဲ့ဆိုငျတဲ့ သတငျးတှကေို အခြိနျပွညျ့စောငျ့ကွညျ့နဖေို့ လိုပါတယျ

ကိုယျနတေဲ့ဒသေရဲ့ဘယျနရောတှမှော ရကွေီးနပွေီလဲ။ ဘယျနရောတှမှော မွစျရတှေေ တကျလာနပွေီလဲ။ ကိုယျနတေဲ့နရောနားမှာရော ရကွေီးနိုငျမလား..စသဖွငျ့ ရဘေေးနဲ့ဆိုငျတဲ့သတငျးတှကေို အခြိနျပွညျ့စောငျ့ကွညျ့နဖေို့လိုပါတယျ။ အဲဒီလိုမှပဲ ကိုယျနတေဲ့နရောမှာ မတောျတဆရကွေီးလာခဲ့ရငျ ကွိုတငျပွငျဆငျထားလို့ရမှာမို့ပါ။

(၂) ပိုငျဆိုငျတဲ့ပစ်စညျးတှကေို စနစျတကြ ထုပျပိုးထားမယျ

အိမျထဲကို ရတှေေ ဝငျလာတဲ့အခြိနျကမြှ အိမျမှာရှိတဲ့ပစ်စညျးတှကေို ထုပျပိုးဖို့ ပွငျဆငျတာမြိုးက နောကျကသြှားနိုငျပါတယျ။ တခြို့တနျဖိုးရှိတဲ့ပစ်စညျးတှလေညျး ပါသှားနိုငျတယျ။ အရေးကွီးတာက တနျဖိုးရှိတဲ့ ပစ်စညျးတှကေို ကိုယျနဲ့မကှာဖွစျအောငျနဲ့ လုံလုံခွုံခွုံရှိအောငျ အထူးဂရုစိုကျဖို့ပါ။ ရဘေေးအန်တရာယျနဲ့ ရငျဆိုငျရတဲ့အခါ ကိုယျပိုငျဆိုငျတဲ့ ပစ်စညျးတှမှေနျသမြှကို သယျဖို့မလှယျတာကွောငျ့ ကိုယျ့အတှကျ အသုံးလညျးဝငျမယျ၊ တနျဖိုးလညျးရှိမယျ့ ပစ်စညျးမြိုးကို ရှေးပွီး ထုပျပိုးထားသငျ့ပါတယျ။

(၃) အိမျကို သံယောဇဉျမကွီးပါနဲ့

ဘယျသူကတော့ ကိုယျ့ရဲ့အိမျကို ပစျထားခဲ့ခငြျမှာလဲ။ ဒါပမေယျ့လညျး ရကွေီးနတေဲ့အခြိနျမှာတော့ အိမျမှာနဖေို့ထကျ ကိုယျတိုငျက အန်တရာယျကငျးနဖေို့လိုအပျပါတယျ။ အိမျထဲကို ရသေိပျမဝငျသေးဘူးဆိုပွီး ပေါ့ပေါ့ဆဆနမေယျ့အစား ရဘေေးဒုက်ခသညျစခနျးဆီ ပစ်စညျးတှသေယျပွီး သှားရောကျနထေိုငျတာ အန်တရာယျအကငျးဆုံးနဲ့ အလုံခွုံဆုံးပါပဲ။

(၄) စားစရာတှကေို ကွိုတငျစုဆောငျးထားတာ

ထမငျးခွောကျတှဖွေစျဖွစျ၊ ခေါကျဆှဲခွောကျတှေ၊ ပေါငျမုနျ့တှေ စတဲ့ ကွာကွာအထားခံမယျ့ အစားအသောကျတှကေို ကွိုပွီးစုဆောငျးထားဖို့လိုပါတယျ။ ရကွေီးနတေဲ့အခြိနျတှမှော ဘာမှ ခကြျနိုငျပွုတျနိုငျမှာမဟုတျလို့ အသငျ့စား အစားအစာတှကေိုပဲ စားသုံးရမှာပါ။ ဒါ့အပွငျ ရကွေီးတာကလညျး ဘယျအခြိနျမှာ ရပျမယျမသိနိုငျတာကွောငျ့ ကိုယျ့ဆီမှာ အစားအစာမြားမြား စုဆောငျးထားနိုငျတာက အကောငျးဆုံးပါပဲ။

(၅) ကယျဆယျရေးအဖှဲ့တှရေဲ့ ဖုနျးနံပတျတှေ ရှိနပေါစေ

တစျစုံတစျခုအရေးအကွောငျးဖွစျခဲ့ရငျ ဆကျသှယျလို့ရဖို့အတှကျ ကယျဆယျရေးအဖှဲ့ဝငျတှရေဲ့ ဖုနျးနံပတျတှေ သငျ့ဆီမှာ ရှိနပေါစေ။ ဒါ့အပွငျ ကိုယျ့လိုပဲ ဘေးဒုက်ခရောကျနသေူတှရေဲ့ ဖုနျးနံပတျတှကေို တတျနိုငျသမြှ စုဆောငျးထားပါ။ အဲဒါမှ အရေးအကွငျေးတစျခုခုရှိခဲ့ရငျ ဆကျသှယျပွီး အကူအညီတောငျးလို့ရမှာမို့ပါ။

Source : Newlife

Photo : Chattaphan Sakulthong

Comment here